冠心病不仅对患者的身体造成一定的伤害,还会影响患者及其家人的正常生活和工作。所以,冠心病不容忽视,应多了解冠心病的相关知识,做好及时的预防工作。那么,我们该如何预防冠心病呢?看看下面专家的介绍吧:
1、保持适当的体育锻炼活动,增强体质。合理饮食,不要偏食,不宜过量。
2、预防冠心病应积极降压。要密切注意心肌缺血症状。
3、不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。
4、积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与冠心病关系密切。
5、生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。
6、要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。
以上就是专家介绍的先关内容了,希望能给大家带来帮助。得了冠心病,一定要及时治疗,在治疗的过程中同时做好护理和保健工作,从而早日摆脱疾病的困扰和伤害。同时,在日常生活中,还应养成良好的生活方式,注意饮食,有规律的作息。
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适当吃素的人其血液粘度较低,血液在血管中能够畅通无阻,不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧,引发冠心病
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