预防冠心病需要怎样的科学饮食

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很多读者对于冠心病的预防需要怎样的科学饮食方法存在疑惑，对于冠心病，大家不要过于轻视，也不必过于恐惧。该病虽然是常见的重症疾病之一，但它不是不可治的，预防工作在生活中一定要正确合理的进行。

冠心病的预防需要怎样的科学饮食方法？中医专家告诉我们，大家一定要注意自身体重的控制。肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能卡；不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，务使达到较理想水平。平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

除此之外，若是已患病者为了防止病情再次复发，一定要注意药物的正确服用，对于冠心病病情的控制，是极为有帮助的。坚持做到，上午吃药，下午锻炼的习惯。此外，冠心病患者也应该定期检查，这样效果都是不错的。要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。