粗粮和蜂蜜有助于防止青光眼

青光眼患者的危害,往往在不知不觉中让病人失明,所谓“窃贼”愿景。青光眼,预防是关键,因此,在平时的生活中,除了学习卫生用眼,为了避免视觉疲劳,加上饮食健康是非常重要的:

一、吃蜂蜜有效预防青光眼

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

二、多吃粗粮可防青光眼

青光眼患者应增加粗纤维食物，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。

相信通过上面两种方法的介绍，大家平时多吃蜂蜜和粗粮，可以对眼睛起到很好的保护作用，希望能帮助各位读者。