葵花籽不能和咸黄瓜一起吃,葵花籽和咸黄瓜相克,一起吃会导致腹泻。
葵花籽具有防衰老、催眠、预防动脉硬化、预防心血管疾病、提高免疫力等功效。可用于高血压、高脂血症、动脉硬化等症。
葵花籽每100克热量606千卡。一份葵花籽67克,热量为406千卡。相当于踮脚85分钟所消耗的热量。
所需材料:
葵花籽仁 25克、花生仁 25克、花生油 3克
做法步骤:
1、去皮的葵花籽仁和花生仁准备好
2、葵花籽仁入炒锅中,小火炒熟,然后倒出晾凉备用
3、花生仁入炒锅中,小火炒熟,略微放凉
4、用手搓掉外面的红衣
5、将晾凉的葵花籽仁和花生仁入破壁料理杯中
6、启动“酱料”程序,将果仁打成酱,中途再加入30克花生油,使搅打更加顺畅
7、看,酱形成了美丽的旋涡
8、好香好香
9、很浓稠、很细腻
查看做法步骤图>>
葵花籽想必大家并不陌生,葵花籽富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,加上其味
葵花籽的适合人群一般人群均可食用。适宜癌症患者食用;适宜高脂血症,动脉硬化和高血压之人食用;适宜神经
而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除,如果少吃一个100克的熟馒头,则可以吃不多于70克的带壳葵花
葵花籽的功效与作用葵花籽含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1
咸黄瓜就是用新鲜的小黄瓜腌制而成的,口感脆嫩爽口,具有开胃、助消化的功能。
黄瓜的选购技巧二黄瓜是一年四季都能吃到的减肥蔬菜,含水量大,维生素含量高,是非常适合经常食用的绿色蔬
抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素e,可起到延年益寿,抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效
黄瓜不要洗(小黄瓜千万别洗,洗完容易烂)放入器皿内,将凉盐水倒入没过黄瓜,放置一晚,第二天早上即可食
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其九:葵花籽富含维生素e,是含维生素e最多的食品之一,维生素e属于抗氧化剂,有助于维持神经、肌肉组织
臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中很容易被污染,还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐化
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