葵花籽有营养 长期吃损健康饮食之道

我们现在看到媒体上曝光的一些食品安全问题，让大家都开始关注这些问题，其实，就算是一些没有曝光的食品我们在日常生活长期食用也是不健康的，比如下面为大家列出来的这些食物，虽然能为我们带来不同的味觉感受，但是常吃一定会带来健康隐患。

1、松花蛋：制作过程中要用铅黄，铅对健康不利，常吃会引起缺钙。

2、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中很容易被污染，还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐化物质，吃多了对健康无益。

3、味精：过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高，造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。

4、方便面：市场上出售的方便面，为了久贮，厂家常在面粉中加进防腐剂和色素，这些物质对人体有害。此外，方便面缺乏营养，长期吃方便面，会使人营养失调。

5、葵花籽：含大量不饱和脂肪酸，常吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪新陈代谢发生障碍，有损肝细胞功能。

6、猪肝：含大量的胆固醇，多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。

7、烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。

8、腌菜：常含有致癌物质亚硝酸胺。

如果你的生活中常常的吃这些食物的话，那么我们就要注意我们的健康问题了，这样我们才能保证我们的健康，所以尽量的不要总是吃上面这些食物。