白内障患者的饮食事项到底是什么呢

白内障疾病是发病率特别高的疾病了，会给很多的患者朋友带来伤害，而且此病是一种致盲率特别高的疾病了，所以朋友们要注意此病，在出现了白内障的症状之后，应当调理平时的饮食，了解一下该病患者的饮食事项有哪些。

1、足量饮水是关键，夏天气温高，出汗多，人体很容易缺水。眼睛内的晶状体为活体结构，进行着不断地代谢，水在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。如果体内缺水，可引起眼晶状体蛋白质变性，最终造成晶体混浊而致白内障。即使不感觉口渴，也要经常少量喝水，一般每天喝水6～8杯。不能等到口渴了的时候再喝水，因为口渴表示人体水分已失去平衡，人体细胞已经处于脱水状态。

口渴后再喝水，就像泥土已经干裂了才灌溉，肯定不利于植物生长。如果由于夏季饮食不当，发生了发热、呕吐、腹泻，此时更应及时补充水分。最好是白开水，也可以喝茶水。有研究表明，适量饮茶对晶状体具有一定的保护作用。研究还发现，机体内维生素e浓度降低时，会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。花生油、芝麻油、玉米油都是含维生素e较多的食物，可以代替其他的烹调油使用。

2、补充护眼维生素，白内障的患病概率与具有抗氧化作用的维生素c、类胡萝卜素摄入多少有关，这一点已经得到了证实。据观察，血液中维生素c和类胡萝卜含量很低的人，患白内障的危险性比正常人高5~6倍。人眼中维生素c的含量要比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢功能逐渐减退，晶状体内维生素c含量明显下降，久而久之，引起晶状体变性，导致白内障。

要多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜和水果，如番茄、胡萝卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等，这些蔬菜和水果中都含有类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，有助于晶状体保持透明状态。平时要多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果。或每天服用100~200毫克维生素c，长期坚持，也具有一定的预防白内障作用。

3、微量元素不能缺，体内有些含量不足体重万分之一的微量元素，如硒、锌、钼等也参与眼睛内各种物质代谢。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素。缺硒会使晶状体中的抗氧化酶活性明显降低。缺锌会干扰和阻碍晶状体内的糖酵解，使其发生混浊。要经常吃含硒较多的食物，如鱼虾等海味食品、蘑菇、芝麻、小麦、玉米、南瓜等。还要经常吃含锌较多的食物，锌含量较多的食物排列次序为：动物性食物>豆类>谷类>水果>蔬菜。平时以谷类食品为主而很少吃肉和豆类的老年人很容易缺锌，长期食用精制米面制品的人更容易缺锌。

白内障患者的饮食调理就是上面所介绍的这些内容了，要知道白内障是可怕的，大家多去了解关于白内障的知识，才会给我们应对白内障带来帮助，日常生活中应当去预防此病，而且要让自己的眼部多休息，饮食也是需要调整的。