预防白内障的措施主要是什么呢

生活中有很多的眼科疾病会出现，而白内障可以说是最为严重的一种了，影响到了很多朋友的眼部健康，这种疾病是需要及早去进行预防的，很多的朋友对于该病的预防措施并不了解，往下看来了解一下白内障的预防措施有哪些呢。

白内障的预防办法：

一、补充维生素C能预防白内障，维生素C是公认为能保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分的物质，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里，维生素C的含量就少得多。多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜水果能帮助预防白内障，比如柑橘、葡萄、芹菜、胡萝卜、西红柿、香蕉、杏子等等，同时也要吃些含钙食物。

二、多饮茶能够有效预防白内障，现代医学认为，白内障疾病是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球的晶状体的缘故。而茶叶中所含有的大量的鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，茶水对白内障可以起到有效的预防作用。故此，老年人最好能够养成每日多喝茶的习惯，因为这样可以预防老年性白内障的发生，同时还可阻碍白内障程度的加深。

三、多吃含锌、硒丰富的食物可预防白内障，研究发现，血清锌水平与白内障发病率有关。一般认为，动物性食物较植物性食物含锌丰富，且其中的锌容易被吸收。在动物性食物中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高。植物性食物中，粗粮、海藻类、坚果、豆类、大白菜、萝卜、茄子中含锌较多。此外，硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，这早已被科学家所证实。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。

白内障的护理措施：

1、平时可以滴白内停眼药水或吃些明目的中药，以延缓其发展，同时注意爱护眼睛，不使视力过度疲劳，并防止眼外伤。若有发生眼部和头部疼痛，应及时就诊。

2、老年性白内障可以手术治疗，但应等待最佳的手术时机。在老年白内障的初发期或膨胀期手术，晶状体如同豆子用水浸泡之后一样，用手一搓，豆皮便会破碎脱落，故若在此时手术摘出，往往不易彻底干净;在过熟期，因晶状体液化，体积小而更软，囊膜亦已破裂，故若手术亦不易摘出。所以，理想的手术电动机是成熟期和接近成熟期，此时期应接受手术治疗，不可犹豫。

3、手术后因为没有了晶状体，眼就失去调节力，看不清近处东西，因此需要配戴远视和近视两副眼镜。

综合了解到了上面的知识之后，朋友们对于白内障疾病的预防十分的了解了，希望上面的这些知识可以给朋友们预防白内障带来一些帮助，要正确的去认识这种疾病，为了可以做好白内障的预防，朋友们应当调理自己的生活习惯。