白内障常见于中老年人,很多的患者在初期的时候,会感觉到眼睛模糊,但是随着疾病的恶化,很多的患者还会出现失明的情况,危害很大,我们需要注意一些生活护理事项,避免病情加重,白内障患者的五大生活护理。
白内障患者的五大生活护理之一、起居要规律,注意劳逸结合,不过度劳累
用眼应以不觉疲倦为度,注意正确的用眼姿势,保持恰当的距离,保证光源充足等。每用眼1小时左右,应让眼睛放松休息一下,如闭目养神、仰望天空或眺望远方等,使眼睛得到充分的休息。此外,应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。
白内障患者的五大生活护理之二、坚持眼部按摩,改善眼部血液循环
眼部按摩如眼保健操等方式,可刺激像睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位,加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球的自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。
白内障患者的五大生活护理之三、保持心情舒畅,避免过度情绪波动
有些老年患者患了白内障以后,总害怕眼睛会瞎,成天郁郁寡欢,自己给自己造成巨大的心理压力,很容易使病情加重。因此,患者应避免过度的情绪刺激和波动,保持心情愉快,以使全身气血流通,提高抗病能力,有利于白内障的稳定和康复。
白内障患者的五大生活护理之四、尽量避免强光刺激
强光特别是太阳光紫外线对晶体的损害比较严重,长期接触长波紫外辐射线,可导致慢性蓄积性晶体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值夏季,为避免暴露在强烈阳光下,外出时最好戴遮阳帽或深色墨镜。
白内障患者的五大生活护理之五、调整饮食结构,适当补充维生素和微量元素
以清淡、富有营养的食品为宜,尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为,老年性白内障多属肝肾精血亏虚,不能涵养眼睛所致,刺激性食物多会耗损阴精,加重病情。
我们要注意上述的护理,除了这些之外,我们也可以喝一些茶水,有助于醒目的茶水。比如是枸杞、决明子等,同时也要注意一些锻炼方法,这样有助于眼睛的恢复,患上疾病之后,我们要注意一些合理的治疗方案。
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