生活当中白内障疾病非常的多发,很多的人会出现该病的症状,从而视力方面开始下降,也会影响到他们的正常生活,此病是可怕的,希望大家能将白内障重视起来,积极的做好此病的预防才行,认识一下预防白内障的方法有哪些呢。
该如何预防白内障
①在我们日常的饮食中,富含叶黄素和玉米黄质的食品有:绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。
②对于怎样预防白内障,还要注意多吃一些富含维生素e的食品,常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素e具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。
④维生素e还能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸,对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用,还能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。
⑤近年的研究认为跟全身老化晶体代谢功能减退、遗传因素,紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品,一方面有利于预防白内障,另一方面还可以延缓衰老。
白内障的原因是很多的,专家指出,白内障有先天性和后天性之分,一般来说,多数人认为,白内障病因是与多种因素有关的,而且具体的病因也是因人而异的。氧化应激、日光照射和紫外线辐射、苭物及毒素、糖尿病、家族遗传、小分子物质、微量无素和离子代谢分布紊乱、贫血和营养障碍等,这些因素导致白内障的过程都与晶体的氧化损伤有关。
在白内障患者中,以老年性白内障患者居多,占白内障病人的80%以上,多在50岁以上老年人中发病,老年退行性改变是其主因,其次,导致先天性白内障患者,也是点大多数的,如许多婴儿在出生时,就会发现存在有晶体混浊,由遗传因素或妊娠早期母亲感染病毒或苭物中毒引起。此外,导致白内障的另一原因则是外伤性白内障,如严重的眼球外伤、穿透性射线、职业性毒物引起晶体损伤以致的白内障,还有部分白内障人群,是由于眼病或全身病引起的晶体混浊称并发性白内障。
综合了解以上的知识,相信朋友们认识到了白内障的预防措施是什么了,白内障危害到了很多朋友的眼睛,也会困扰到他们的生活,所以说大家需要全面的了解白内障的知识,这种疾病在发生之后,要注意治疗,并且对眼睛的护理也要加强起来。
凡是各种原因如老化,遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常,外伤、中毒、辐射等,都能引起晶状体代谢紊乱,
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