第四、吃零食能调节情绪。零食可以使人的精神进入最佳状态。美国耶鲁大学的心理学家发现,吃零食能够缓解紧张情绪,消减内心冲突。在手拿零食时,零食会通过手的接触和视觉,将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢,产生一种难以替代的慰藉感,有利于减轻内心的焦虑和紧张。神经科医生常常向人们提出建议在紧张工作或学习的间隙,吃点零食,可以转移人的思维,使人的精神得到更充分的放松。
选购零食先看成分表
对健康的零食而言,低糖、低脂肪、低卡路里、低胆固醇、不含化学添加剂(如人工色素、防腐剂、味精等)是其所必备的条件。纵观零食市场,目前不同程度含这些元素的还是占多数,但也有一些零食基本符合上述条件,可以算得上是健康食品。
零食包装袋反面是我们购买前首先应该阅读的。对那些热量高、脂肪含量多的还是快快放下为妙,免得先图一时口福之快,后为减肥、健身而大伤脑筋。
孕早期补充营养方法换一种吃法:同样的食物,换一种做法也许会让你有胃口。比方说你嗜酸,那你可以用柠檬汁
补充营养素吃什么食物好?如何饮食?补充营养素常吃的食物有湟鱼、鳐鱼、老板鱼...
补充营养的食物有哪些,补充营养吃什么好?补充营养常吃的食物有紫土豆、马铃薯全粉、马铃薯丁、全脂奶粉、
补充营养的食物与饮食方法,补充营养常吃的食物有冰草、牛油、土豆粉条、马铃薯粉、毛蛋、蛋白粉、薯片、春
补充营养吃什么食物好?如何饮食?补充营养常吃的食物有鳙鱼、土豆、木瓜、青木瓜、蛋黄果、奶粉、咖啡粉、
即使针对肝阳上亢、痰阻经络等实证时,使用天麻也要详审病情,把握病机,随证加减,方能取得良好的治疗效果
肌肉除了损失肌蛋白外,还因为其中贮存的氧和肌红蛋白在训练中大量涌入血液,因而使肌肉内的红血球因血红蛋
妈妈为了确保孩子的健康成长,必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要,因此,孕妇从准备怀孕开始,就
那是不是孕前补充营养越早越好呢?怀孕前补充营养越早越好怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周
脂肪的来源在植物油,如花生油、豆油、橄榄油、食用棕榈油等,在这方面,素食者丝毫不处于劣势,因为植物性
胃癌属于常见的恶性肿瘤疾病,发病率是很高的,而且随着社会的发展,人们压力的增大,患有胃癌的人群也是越
如何补充营养素富钙及富含维生素d的食物有虾皮牡蛎淡菜牛奶沙丁鱼鲑鱼海带泥鳅豆制品芫荽荠菜花椰菜芝麻酱
还有一种情况就是小孩平时不注意卫生,手指感染了细菌,也就是俗称的灰指甲,感染了这种细菌之后,孩子的指
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有