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DIY鸡蛋面膜 省钱又美白祛斑法祛斑

蛋类的美容营养价值

富含大量蛋白质是鸡蛋最突出的特点,其蛋白质含量高达13%,而且含有人体需要的所有必需氨基酸。同时,鸡蛋中还含有大量的脂肪、维生素和矿物质。在鸡蛋中,脂肪含量约占11%,不过这些脂肪基本上都存含在蛋黄中,蛋白只含有少量脂肪。

鸡蛋黄中的脂肪不仅含有必需脂肪酸、亚油酸,而且含有丰富的卵磷脂和胆固醇。鸡蛋中的矿物质含量主要有铁、钙、锌、硒等。同时,鸡蛋中的维生素含量种类比较多,有维生素A、维生素B2和维生素B12。

鸭蛋也具有美容护肤的作用,但效果和鸡蛋相比稍差。鸭蛋含有钙、钾、铁、磷以及蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D等营养物质,性寒凉,味道甘甜,对于肺脏有很好的补益作用,是丰润滋养皮肤的佳品。

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