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缤纷的夏日如何维持美白水润肌肤美白

在这个缤纷美好的夏日,正是果蔬成熟的好时节,其实许多实惠天然的果蔬可以代替昂贵的美白产品,能让你轻松完成美肤梦。下面教大家怎样食用果蔬来美肌,助你完成水晶肌。

奇异果具有美容的功效,可以跟香蕉、杏仁及酸奶做成一道美肤大餐,步骤就是先将奇异果和香蕉去皮再切块,然后加入杏仁和酸奶一起搅拌,待几分钟后食用即可,既美味又可美容,能够提亮肤色,让你整日清爽。

吃进的油脂对皮肤有着重要的影响,选择对的的食物对皮肤是非常好的,比如坚果,食用它就很不错,它里面的植物油富含维生素E,能够帮助抗氧化和消除自由基,恢复晒后肌肤的弹性,使得皮肤非常细腻。

多吃大豆也不错,它含有丰富的维生素A原,这种物质在人体内转化为维生素A,可以润泽肌肤且不会产生副作用,同时还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹功效,是一种非常好的美容食物。

胡萝卜具有抗氧化和美白肌肤,润泽肌肤的功效,它含有胡萝素β,可以清除肌肤多余的角质,恢复晒后肌肤损伤,对油腻痘痘肌肤具有镇静舒缓的作用,如果将它榨成汁,坚持每天喝一杯,可以起到很好的护肤效果哦。

我们所熟悉的西红柿可是美容的法宝哦,不仅可以美白还可祛痘,它里面含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑,如果经常吃西红柿还可以抑制黑眼圈的产生,且不易被晒伤,既实惠又有效,是不错的选择哦。

对于大部分的果蔬,很多MM只是直接敷在脸上,虽然有时候是可以美容,但是效果并不是很明显,这时候你不妨试一下,直接食用,美肤效果反而会更好,因为生吃的水果含水量多,可以为肌肤补充水分,维持肌肤的水润状态,更好的保护肌肤。

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