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自制养颜美容茶 喝出好气色滋润肌肤

一、自制4款养颜美容

红莲荷叶茶

功效:茶中的纯天然草本成分能够加强脂肪的代谢,帮助肠胃畅通,将废弃物通通排出体外。

材料:红莲荷叶、玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮和决明子。

做法:

1)把所有材料放在清水中浸泡15分钟,然后洗净。

2)把洗净的材料放进锅中,加入适量的清水,煲30分钟后熄火。

3)去渣即可饮用。

注意事项:最好是饭前饮用,每天适量。

 丹参茵陈茶

功效:这道茶是由纯药材制成,饮用后可以加快身体的血液循环和新陈代谢,有助于废物和毒素的排出。同时可增加肠胃的蠕动,减少便秘,令身体更轻盈。

材料:丹参、决明子、茵陈篙、甘草。

做法:

1)用清水浸泡所有药材半个小时,接着洗净放进锅中。

2)加入适量的清水,用大火煮开,再转为文火。

3)文火煮30分钟即可,最后隔掉药渣,取汁饮用。

注意事项:肠胃不好,特别是经常拉肚子的MM慎饮,同时每天不要喝超过3000cc。

 芦荟红茶

功效:饮用后可以提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机制,重获轻盈体态。

材料:芦荟、菊花、红茶包、蜂蜜

做法:

1)将所有材料洗净,把芦荟去皮,只取内层白肉。

2)把芦荟肉和菊花放进锅里加清水煮。

3)待水开后加入红茶包和蜂蜜即可。

注意事项:此茶性凉,肠胃弱者少饮用。

 玫瑰蜜枣茶

功效:玫瑰有疏肝解郁的作用,可促进新陈代谢的加快,同时能有效去脂。而蜜枣纤维素丰富,长期饮用,可以清除宿便,减少脂肪的积聚,从而达到减肥目的。

材料:蜜枣、一小搓粉红玫瑰。

做法:

1)把材料洗净,然后蜜枣去核,玫瑰打碎。

2)将两样材料都放进锅里,加入适量清水,有大火煲。

3)待水滚后熄火,去汁饮用。

注意事项:此茶不能制得太浓,否则容易造成腹泻。同时不宜长期饮用。

二、5款自制美容养颜汤

1、薏仁红豆粥

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

配方:生薏仁20克,红豆30克

Tip:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

 2、绿豆百合羹

功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。

配方:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适量

Tip:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

 3、玉竹枸杞煮鱼

功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。

配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

Tip:生鱼洗净去鳞,用煎至微黄,然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时,连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

4、何首乌蜜枣煮猪肉

功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。

配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。

Tip:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。

5、百合莲子羹

功效:促进血液循环、去斑美白。

配方:北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、瘦肉半斤。

Tip:将所有材料洗净后,与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。

三、中医怎么调理能美容养颜

中医益健疗法与经络有密切关系,因为经络是疾病在体表或皮下组织上所呈现的反应系统,益健疗法有经络的传导和输送气血的作用,调整经脉脏腑功能,使人体的病理变化恢复成正常生理机能。

中医理论认为,颜面皮肤是五脏的一面镜子。没有健康又何谈美容?五脏与美容是运用中医理论研究五脏的生理、病理变化,以及与颜面皮肤、须发、爪甲、肢体等关系的一门学科。五脏各有其生理功能,共同维持一体的生长、发育和健美活动。五脏对毛发、皮肤、肌肉、血脉、筋膜、骨骼等形体组织的健美各有所生之主。

古代医学家早就认识到随着人的年龄增长,五脏六腑、十二经脉开始由盛到衰,故腠理渐松,颜容渐枯、须发渐白。

中医还将面部的部位和颜色分属五脏。即左颊属肝、头额属肾、鼻属脾、心色赤、肺色白、肝色青、脾色黄、肾色黑等。因此,五脏与美容是相互关联、密不可分、任何化妆品都无法取代的。也就是说中医疗法是美容的良法。

四、女性美容养颜的食物有哪些

1、猪血

味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

2、绿豆

味甘,性凉,是清热解毒,祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。

 3、红枣

红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E(有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。

 4、枸杞

中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

5、萝卜叶

萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。

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