多吃水果也可以让肌肤美白美白

现在的人们不光注重外表的美容，还很重视饮食美白，原因是现在人们生活的条件高了，有钱了，有时间了，也都在上班，而不是整天的像老人们似的长在田地里，所以美白的秘方也很重要，也有很多，今天交大家一些，

1.建议早起空腹喝一杯淡盐水或一杯温水冲的蜂蜜水，有利于排除身体沉淀的毒素，注意要小口喝。

2.多吃水果，最好每天一个苹果。

3.少喝大多数男生都爱的可乐，可乐里的咖啡因会让你长痘痘和雀斑。

4.保证每天纯净水的摄入达到1800毫升，大概3瓶农夫山泉的量。

5.尽量远离膨化、油炸、麻辣等不健康食品。

6.尽量保持一定的作息时间，有规律最好。

7.有一定的运动。出汗可以不让毛孔堵塞，而且不会出油，对皮肤大有好处。

8：取一定量食盐跟水混合搅匀（高浓度），用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下bai粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。

9：洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。

10：蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。

11：用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。

上边这些是美白的秘方，都是我们日常生活中都不可缺少的，在哪里都很容易买到的了，所以现在看来美容也不是特别难的事，大家不能光对做美容美白有兴趣，都看看上边说的都是天然的美白的方法哦，