2道充满异地风情的减肥早餐

如果你不太会的话…。别紧张。请看下一步骤

（7）放盘子锅子上。

（8）盘子拿好，锅子翻过来

（9）让它滑下去

如果，锅子底有黏焦的话先用纸巾擦干净，再加一点油。

（10）小火继续煎到完全熟后，跟（8）一样的动作，装盘配番茄酱一起吃。

日本料理早餐食谱——丰富北海道特产。特制石狩豆浆味噌汤

天气开始冷了。吃温暖的东西吧。大家都知道北海道。那边有很多好的食物。有一个乡土料理叫“石狩锅”石狩就是河的名字。一开始在那边抓的鲑鱼做火锅，变成很有名。后来。味噌汤底加鲑鱼做的火锅都叫石狩锅。这次我介绍很冷时候，一定要吃的味噌汤，加一些北海道的特产物做营养丰富的早餐。

特制石狩味噌汤的材料

鲑鱼、马铃薯、白萝卜、豆浆（无糖）、味噌、鱼精粉或日式高汤、葱花