2道充满异地风情的减肥早餐

特制石狩味噌汤的做法

（1）鲑鱼麟刮掉

最好不要去皮，煮好皮也很好吃。

没有皮，鱼肉比较容易散开

（2）切容易吃的大小

不要切太小。鲑鱼会很快熟。太小片煮时候会撒开

（3）白萝卜切短片，刀子拿像照片一样慢慢厚一点削掉皮后，切容易吃的大小

为什么要削那么厚？因为皮下面有纤维。煮很久它还会留。

如果不太方便这样子拿刀子削皮的话，可以用削皮器削多一点（皮跟纤维两层）

（4）马铃薯切中块

不要切太小，它很会溶化。

（5）白萝卜，马铃薯从冷水开始煮。

菜怎么分。从冷水或煮沸的水开始煮？大部分的在土里长大的菜=从水煮