夏季因温度高、紫外线强等及皮肤暴露多等原因,牛皮癣患者皮肤易受到刺激导致病情加重。夏季的气温很高,很多人都换上了比较凉爽的衣服,但是对于牛皮癣患者来说,他们不想吧自己病变的皮肤暴露出来,所以不敢穿薄的衣服,但是长期的皮肤闷热对于牛皮癣疾病的恢复是非常不利的。
1、牛皮癣患者不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
2、不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害,牛皮癣患者尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成,牛皮癣患者流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜,遮阳工具随身携带。
3、牛皮癣患者避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对牛皮癣患者肌肤的伤害也最厉害。
4、并非所有皮肤防日晒的程度都一样
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,牛皮癣患者依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。将全身冲洗干净
5、牛皮癣患者化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长,会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸,赋予牛皮癣患者皮肤湿润感和清凉感。
6、牛皮癣患者美白要趁早
美白工作需要提早着手,不要等盛夏来临才采取措施。牛皮癣患者25岁之前,肌肤具有“可逆性”,即使有黑色素沉着,也可以慢慢白回来,25岁之后,肌肤只能借助美白产品的保养,令肌肤恢复原有的白皙。
7、牛皮癣患者只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净
以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。
8、维生素摄取对牛皮癣患者皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等,不仅能调节牛皮癣患者人体机能和提高免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着,因此多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能为肌肤及时补充活力。
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