别让9种饮食性格毁掉你的身材

6周末补偿型

周一到周五过着苦行僧的日子，对饮食非常节制。到了周末，可解放了。馋了一周的嘴就等着这两天呢。让所有的食物来得更猛烈些吧，反正一周就放纵这么两天。问题不大。你的嘴也是遵循这样的规律吗？那么你的饮食人格应该是周末补偿型。

●破坏力

美国有关机构对居民体重最新调查的结果显示凡周末毫无节制的大吃大喝者，其对身材的危害远大于偶尔一时的解馋贪食者。

●对策

控制食欲。

7贪图方便型

方便面、方便粥、方便粉丝、方便米饭、方便汤、方便罐头......家里的厨房里堆满了这些方便食品，真是太感谢现代科技了。下次朋友聚会的时候，就是来个方便晚宴都不成问题。你也钟爱这些方便食品吗？几分钟就搞定一顿饭，多完美。那么你的饮食人格应该是贪图方便型。

●破坏力

美国北卡罗来纳大学对750名中国人的饮食习惯进行了研究，其结果证实凡爱吃味精调味菜肴的人，其体重较容易增加。