超强卷心菜瘦身食谱

卷心菜瘦身的秘密

1每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜。

2生吃或加柠檬汁最有效果。

3不习惯生吃，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟。

4同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类，主食如米饭类比平时减少2/3。

5食用油最好是芝麻油或橄榄油。

卷心菜4大瘦身power

100g只有30卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失。

1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。

增强饱足感，多吃也不会热量超标。而且其中所含的维生素u，可有效抑制脂肪吸收。

2.降火消肿、去热解毒。

卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。