饮食指导原则三给肠胃放放假
人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先要保证气血满足肠胃的需要,这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。
如果每周都能让肠胃有一个休息日,便可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。在双休日只吃早晚两餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。
饮食指导原则四春季养肝少喝酒
春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾,所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡,在中医里,甘味食物能滋补脾胃,大枣和山药就是不错的选择。酒伤肝肠,因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。
饮食指导原则五找对体质进行饮食养生
它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹
孜然能防腐杀菌、去油解腻,所以常被加入火锅调味,吃火锅时吃下太多肉,就可避免摄取过多脂肪,而且帮助消
祛湿菜推荐猪横脷不少外地人第一次听猪横脷,根本不知何物,我家阿姨也曾有过将猪横脷买成猪脷(猪舌)的经
此外还可以选择红豆茯苓淮山党参等放到煲汤材料中煲成粥或者煮水喝可以利尿除湿对水肿的人尤其有效。
除了前面讲的“春澼”症状外分辨内湿和外湿还可以观察舌头内湿舌苔淡嫩边有齿痕而外湿舌红没有齿印。
清热祛湿吃什么食物好?如何饮食?清热祛湿常吃的食物有琼脂、琼脂、大玻璃草叶...
祛湿解暑吃什么食物好?如何饮食?祛湿解暑常吃的食物有木梨、榅桲、木梨、榅桲...
祛湿保健吃什么食物好?如何饮食?祛湿保健常吃的食物有桂圆、龙眼、桂圆肉、桂圆、龙眼、桂圆肉、干桂圆、
祛湿的食物与饮食方法,祛湿常吃的食物有块根芹、紫花豆、海鳗、红花豆、藿香叶、欧芹、荷兰芹、肾豆...
祛湿的食物有哪些,祛湿吃什么好?祛湿常吃的食物有芹菜、水芹菜、水芹菜、大玻璃草叶、水田芹、根芹、茴芹
祛湿吃什么食物好?如何饮食?祛湿常吃的食物有鳗鱼、西芹、芹菜叶、香芹、木梨、芡实米、水芹、榅桲...
我们都知道夏季人体有湿气,而夏季喝老鸭汤能祛湿,中医指出,夏季常喝清热祛湿鸭汤。冬瓜水鸭汤老冬瓜1块
预防湿邪致病,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物:高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有