大餐过后必吃的排毒美体食物

从除夕一路吃到年初四，想必“吃货”们的肠胃早已超负荷运转到极限了，所以，在今天少安排一些大鱼大肉类的美食，让肠胃休息一天，吃些有利排毒的素食吧。不断地调整，做到进食和排毒两不误，才能让你春节光吃不胖，还越吃越美哦。

排毒又美体的九大食物

1、魔芋。在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。

2、黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

3、海带。其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

4、红薯。红薯是有名的排毒明星，它味甘性温，其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动。