从除夕一路吃到年初四,想必“吃货”们的肠胃早已超负荷运转到极限了,所以,在今天少安排一些大鱼大肉类的美食,让肠胃休息一天,吃些有利排毒的素食吧。不断地调整,做到进食和排毒两不误,才能让你春节光吃不胖,还越吃越美哦。
排毒又美体的九大食物
1、魔芋。在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。
2、黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。
3、海带。其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
4、红薯。红薯是有名的排毒明星,它味甘性温,其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果,能增强肠道蠕动。
做法:先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,
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