春季养生食谱吃出红润桃花肌

5、芹菜蔬菜中纤体冠军

芹菜中含歉富的多种维生素和矿物质，个中铁和胡萝卜素、钾较为丰富，铁含量为蕃茄的20倍摆布。芹菜对人体最大的奉献莫过于接济下降血压和利尿消肿，别的芹菜也是一种高纤维食品，可以有用的匡助我们派出体内的油脂和渣滓，可以净化肌肤，有清肠瘦身、特别是针对体内干气较大，水肿型瘦削女性。

美食小推荐芹菜拌花生腐竹。

主料芹菜、花生、腐竹。配料胡萝卜

做法

1、芹菜去叶，焯水，花生主食提早备好，腐竹泡开，胡萝卜切丝。

2、将焯好的芹菜过一下热水后切段，腐竹切段，胡萝卜切丝。