食盐的主要成分是氯化钠,其中39%是钠,61%是氯化物。食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子,分别发挥着不同的作用。钠离子能维持人体全身血液容量和细胞渗透压,维持神经与肌肉的正常兴奋和应激性,激活人体肌肉收缩等。氯离子则可帮助调节人体的酸碱平衡,生产胃酸和激活淀粉酶。这些对于生命活动是极为重要的。生活中许多人都知道高盐饮食对健康不利,就片面地认为吃盐越少越好,甚至不吃盐,其实这是个误区。
众所周知,高盐可使血压升高,低盐可使血压降低,北方人比南方人吃盐多,所以北方人的血压普遍比南方人高。医生也常劝患有高血压的病人“别吃得太咸”,饮食要清淡些,以利于控制血压。其实,并非所有吃盐多的人都会发生高血压。研究表明,大约1/5的人对盐敏感。这些人食盐过多时会发生高血压,如已有高血压则会使血压更高。
国外对1900名高血压患者进行了长达4年的观察,定期对他们尿中的食盐含量进行分析,发现尿中食盐含量最低的病人比含量正常的人心肌梗死发病率高4倍。所以,即使是高血压患者,也不是盐吃得越少越好。目前医学尚不能分辨出对盐敏感的人群,因此世界卫生组织建议,每日食盐量应控制在5克以内。
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥
忌连续长时间看电视:一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,尤其有妊娠高血压综合征
?35岁正常血压是多少?一般来讲35岁的人群血压的正常范围是140/90毫米汞柱,如果大家发现自己的
最后,高血压是一种十分常见的疾病,所以更不应该掉以轻心,而应该多加注意,这样才能调理好身体,让自己可
但是大家在吃早餐的时也要注意,不是所有的食物都是适合作为早餐的,辛辣有刺激性的食物就是不适合的,所以
高血压症吃什么食物好?如何饮食?高血压症常吃的食物有三叶香草、食茱萸...
预防高血压吃什么食物好?如何饮食?预防高血压常吃的食物有鲐鱼、小虾、石蟹、青口贝、西红柿、甜玉米、砖
治疗高血压吃什么食物好?如何饮食?治疗高血压常吃的食物有海蟹、南美螺、发菜、小西红柿、日本豆腐、番茄
预防高血压的食物有哪些,预防高血压吃什么好?预防高血压常吃的食物有北极虾、锯缘青蟹、和乐蟹、豆芽、豆
治疗高血压的食物有哪些,治疗高血压吃什么好?治疗高血压常吃的食物有象拔蚌、地瓜、人参果、花生、黑芝麻
预防高血压的食物与饮食方法,预防高血压常吃的食物有西芹、菊花、小叶茼蒿、库尔勒梨、鸭梨、鲜贻贝、花生
治疗高血压的食物与饮食方法,治疗高血压常吃的食物有黄鳝、青甘鱼、青龙虾、真蛸、乌塌菜、沙葛、蘑菇、雪
高血压的食物有哪些,高血压吃什么好?高血压常吃的食物有雪斑鱼、荸荠、雷笋、板栗、蒿子秆、刺梨、青芒果
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有