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冬季有效预防感冒的食疗方法

寒冷的冬季,是感冒的高发季节,人们一不小心就会受到袭击,对我们的健康及正常的生活带来了一定的影响。为了减少感冒的发生,我们有必要做好日常防护措施。专家介绍说,药物预防,对人体健康有一定的伤害。因此,我们就来看一看冬季有效预防感冒的食疗方法。

1.薄荷茶

制法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。

功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。

2.热咸柠檬茶

制法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。

功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。

3.薏米扁豆

制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。

4.红薯

制法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。

功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。

5.热梅茶

制法:每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。

功效:梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对感冒也有一定效果。

美味的食物总是会让人留恋往返,能在享受美味的同时,还能有效的防治感冒,真是一箭双雕啊。寒冷的冬季即将来临,希望广大的朋友们都能做好防护措施,度过一个美好的冬季。

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