冬季预防风湿病的技巧都是有哪些

北方的冬天比较寒冷，潮湿天气也比较多，因此有很多人患风湿病，该病给患者的生活带来诸多不便。风湿病患者最好学一些冬季预防风湿病技巧，这样就可以减少风湿病复发的机会，方便患者的的生活，让病人更加舒适的度过寒冷的冬天。

一、因为强直性脊柱炎患者可以发生骨质疏松，长期患风湿病对患者的骨密度也有影响，所以，冬季预防风湿病技巧就是要保证患者不受外伤。否则，轻微的挫伤就有可能引起骨折，甚至会引起风湿病。

二、风湿病患者要避免流行病、传染病等流行性疾病入侵，预防感冒以及腹泻、生殖卫生。合理膳食，尽量少吸烟喝酒，最好是忌掉。

三、风湿病患者要注意保暖，多了解一些冬季预防风湿病技巧。保持好腰背部的温度，避免受凉。冬季可选择能够射进阳光的房子居住，出汗时切要忌吹风，因为出汗时毛孔会开放易受风邪。

四、根据患者的身体状况适当的进行一些锻炼，增加户外的运动，多做一些深呼吸及有氧运动可以保持胸廓弹性，若是条件允许患者可经常游泳，游泳有助于保持脊柱、肩、颈部的灵活性，还可以增加患者的肺活量。

风湿病患者复发之前病情会有所变化，患者不可大意，若是发现了有复发的症状，及早治疗，掌握一些必要的冬季预防风湿病技巧可以预防该病复发。