莲藕洗净切片
香菜切断
香葱想成葱花
准备适量的花生和黑芝麻
将藕片放入开水煮熟
捞起来后滴干水
加入香菜和香葱
放入调料 芝麻 花生 盐 酱油 醋 花椒油 麻油 油辣椒 糖
拌均匀装盘即可
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生每100克含水分7.3克,蛋白质24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.
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