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黑木耳炒鸡毛菜

很清新的一道菜，色泽鲜艳，简单易做

勤奋的轻舞飞扬
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难度简单

口味蒜香

工艺炒

厨具炒锅

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黑木耳炒鸡毛菜热量：48 千卡

脂肪：0.24克
蛋白质：3.18克
碳水化合物：9.35克

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食材主料/辅料

鸡毛菜适量、黑木耳少许、大蒜少许、盐少许

黑木耳炒鸡毛菜的做法步骤

步骤1/7

鸡毛菜洗净备用
步骤2/7

黑木耳提前泡发洗净和鸡毛菜放一起
步骤3/7

大蒜切末
步骤4/7

锅中倒油
步骤5/7

放入大蒜末煸炒至香
步骤6/7

放入准备好的鸡毛菜和黑木耳煸炒，放盐熟后起锅
步骤7/7

装盘即可

小窍门

炒这道菜一定要开大火，迅速煸炒。

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