排骨切块,冬瓜去皮。
排骨过水焯一下,捞出冲洗干净沥去水份。冬瓜切块。
锅里热油,葱姜爆香,放入排骨翻炒。
加入老抽和生抽。
倒入开水没过排骨。大火烧开,加入八角,转中小火继续炖30分钟。
加入冬瓜块。继续炖20分钟。
至冬瓜软烂时,大火稍微收一下汤汁即可。可以根据口味烹入少量盐。
降血糖、降血压作用,由于冬瓜含vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠
小冬瓜的选购技巧很多朋友喜欢喝冬瓜炖的汤。今天来说说如何挑选冬瓜?下面的方法希望
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