南瓜代表着丰收的金秋，它那喜气的色彩和软糯的口感让我没有理由的喜爱。
南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，特别适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
早餐时来份香滑的南瓜浓汤，既快速又营养。
准备好原料：南瓜和牛奶。
南瓜洗净，去皮，切成小块。
锅中注入适量说，把南瓜放在蒸架上。
大火蒸熟。
蒸熟的南瓜取出放入料理杯中。
加入牛奶。
搅拌均匀。
倒入碗中，点缀上杏仁一起食用。
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