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莲子和百合一起煮粥主要用于治疗心神不足,失眠健忘等症。 百合:补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子:入心、脾、肾经,有养心安神、健脾、补肾的作用,这个粥秋天吃最好。我又加入了一把绿豆,还能清热解毒,特别保健的一款粥。
干百合提前泡发后会变的比较软颜色也漂亮了很多,莲子因为考虑到还给宝宝吃,所以我在中间都剥开了~也用水浸泡后容易煮烂。
此粥助消化,滋阴润燥,清心安神。
莲子百合和绿豆都属于寒凉食物所以身体比较虚弱的人还是少吃~

草莓05
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难度简单 口味甜味 工艺 时间30分钟-1小时 厨具高压锅

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食材主料/辅料

大米 100克、 红扁豆 适量、 绿豆 适量、 莲子 50克、 百合 50克

莲子百合绿豆粥的做法步骤

小窍门
1.各种食材都提前浸泡一段时间后煮的话能更软烂一点。
2.喜欢吃甜味的可以在煮的时候放点冰糖。
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