绿豆洗净,浸泡1小时
百合、莲子洗净,浸泡1小时,莲子去芯
粥米洗净浸泡30分钟
冷水煮开绿豆
待绿豆快熟时放入百合、莲子(去芯)、粥米大火煮开
转小火,继续熬至浓稠即可
绿豆性寒,可以清热解毒,消暑祛痘,绿豆汤一般为夏季饮品,常食绿豆,对高血压、动脉
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
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