这些苦苣是邻居家阿姨自家种的,无农药无化肥的天热绿色食品,她家有个小菜园种了些蔬菜,长的还挺茂盛,这不吃不过来就给我家送了些过来。看到这些苦苣是翠绿翠绿的,苦苣杆一碰就会折,真是新鲜脆嫩。
苦苣用淡盐水浸泡洗净
大蒜切末
准备一小碗,放入蒜末、盐、白糖
倒入适量陈醋
再倒入适量海鲜酱油搅匀
苦苣清水投净后沥干水分
倒入调好的料汁拌匀
再倒入香油拌匀即可
苦苣的营养分析苦苣中含有维生素C88毫克,胡萝卜素3.22毫克,分别是菠菜中含量
苦苣是我们常见的一种蔬菜,不过,大家是否知道,它可不仅仅是一种可食用的菜肴,它在
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