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南瓜小米粥

小米粥是我刚生完宝宝时喝的最多的粥了，比较温补的粥，而且富含B族维生素，可以健脾养胃，平时也经常喝，现在有宝宝了也会煮来给她喝，滋补身体还比较好消化，这次还加了南瓜，南瓜的功效是排除身体毒素，健脾养胃。还加了阿胶枣和枸杞。

草莓05
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难度简单

口味甜味

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具高压锅

营养信息详细信息>>

南瓜小米粥热量：736 千卡

脂肪：3.4克
蛋白质：12.2克
碳水化合物：162.4克

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食材主料/辅料

小米 100克、南瓜 200克、剩米饭适量、阿胶枣适量、枸杞适量

南瓜小米粥的做法步骤

步骤1/8

小米冲洗干净。
步骤2/8

上顿吃剩的剩米饭，可以一起放进去煲。
步骤3/8

淘洗干净的小米倒入锅中。
步骤4/8

南瓜去皮切大块。
步骤5/8

把切开的南瓜倒入锅中。
步骤6/8

倒入适量的水。
步骤7/8

加入适量枸杞和阿胶枣。
步骤8/8

盖上锅盖按煮粥键去煮即可。

小窍门

1.可以只用小米，我是上顿还剩了点米饭就一起煮了。
2.还可以加点糯米。
3.南瓜和阿胶枣都有甜味了，如果还喜欢吃比较甜还可以放几块冰糖。

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