鱼头营养高、口味好,有助于增强男性性功能,并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
豆腐性味甘微寒。能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒。
鱼头洗净斩半。
生姜去皮切片,香菜切段,葱切段。
豆腐切成小块。
把锅烧热用姜擦拭锅底。【这样鱼可以不粘锅】
锅中放油。放入鱼头,
煎至鱼头双面呈金黄色。
注入清水,以没过鱼头为宜。
放入姜片、葱段。
大火煮至沸腾,改中小火煮15分钟,直至汤呈奶白色。
放入豆腐块轻轻搅匀,大火煮沸后改小火焖煮10分钟。
以自己的口味加入盐 鸡精 白胡椒粉。出锅撒入香菜即可。
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