麦麸就是小麦的皮,其营养价值非常大,它的主要功效:清热解毒,除风止痒,利湿。治皮肤发痒,湿毒。现在正值夏天,湿气太大,得皮肤病、脚气病的也特别多,如果能多吃点麦麸,会大有好处。
麦麸很有营养价值,但也不能放的太多,多了面包没有筋,所以我放了60克
各种材料依次:牛奶、糖、盐、麦麸、高粉、玉米油、酵母放入面包机
面包机设置和面,按启动开始和面揉面。
半个小时后揉面结束,面已经能撑开薄膜
直接在面包机里发酵,面包机设置发酵一个小时
面发至二倍半至三倍大
把发好的面放到案上分成三块
拿起一块擀成长饼
从一头卷起来
掉转一下再擀
再卷起来
全卷好了放入土司盒内,发酵到七分满
放入烤箱最下层,设置温度180度,时间40分钟即可
出炉后马上脱模
用刀切开,放入保鲜袋内,随吃随拿,非常方便。
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