鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。
奥尔良烤肉料35克2袋。
料:水:肉=70g:70g:1000g
肉面上切几刀,腌制4小时以上,我在冰箱腌了1天。
1天后腌制入味了。
烤箱200度预热10分钟。
入烤箱,200度,底下放一个接汁的烤盘,烤约20分钟。
步骤7/8表面刷油。
步骤8/8翻面转180度再烤约15分钟。
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