准备食材
准备这些 先起锅炒鸡蛋 弄碎 装碗等会用
重新起锅 热油后 先炒洋葱粒 爆香后放玉米粒 青豆 虾仁 豆角 胡萝卜 香菇这些翻炒 放生抽适量 再放米饭和炒的鸡蛋 好了后再放菠萝果肉
出锅 盛到菠萝容器里 就ok了
调料我只用的 生抽 其他什么都不要 又简单又好吃 快试试吧
外表大家要选择外表没有斑点，总体感觉很平整的豆角，这种的吃起来很好吃，有的豆角外
因为豆角和其它豆类蔬菜一样，都含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的
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