步骤1/3苹果香蕉切小块，杯中放入三分之二。
步骤2/3倒入酸奶并将剩下的苹果香蕉块铺在酸奶上。
橙子掰成细丝，撒在酸奶上。最后点缀少量干玫瑰花瓣就做成啦～
水果可以根据个人喜好来放。如果不喜欢吃橙子，可以在酸奶上撒奥利奥碎，类似于酸奶盆栽。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具
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