想看星空,也想在海边吹吹风想品尝各地美食,也想蔚领带给我不一样的旅行
准备材料
洗净,控干,切丁
先将蔬菜丁翻炒一下,加入米饭翻炒,加盐调味
将米饭盛出,锅中放少许油摊鸡蛋
将炒好的饭放在蛋皮上
合起蛋皮,完成
把盘子合在锅子上,反转锅,将蛋包饭转移到盘子里。
挤上番茄酱,葱花,黑胡椒,放上生菜等装饰即可
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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