天气转暖各种水果开始上市,水果与酸奶的组合即健康又不会给减肥中的你减少一些脂肪的摄入,周末的午后来一份棒棒哒~
全部食材,玻璃碗中是吉利丁(食用胶,做果冻用)
取部分草莓切丁
把吉利丁用热水软化,橙子打成汁,完成后把吉利丁水,草莓丁,橙汁三者混合,放进冰箱冷冻两小时,变成果冻
最后酸奶覆盖在冻好的果冻上,然后把香蕉草莓黄桃切好放在酸奶上,喜欢什么水果都可以任意加在上面哦!
细砂糖与吉利t干拌混合,加入作法1的薰衣草茶中拌匀,再以小火加热,煮至砂糖与吉利
由于果冻中含有大量膳食纤维,导致其在人体中的消化非常快,添加的营养素很快就会随着
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