新鲜的芦笋只有春天烹饪,才能有特别美好,春意盎然~~~
芦笋洗净,刨皮备用;
芦笋斜切条状,并把萝卜洗净,切丝备用;
步骤3/4黑木耳提早2小时,浸没在冷水中;
锅中放油,等油温加热,先炒胡萝卜丝,翻炒几下,倒入芦笋继续煸炒,再放入黑木耳,加高汤,盖上锅盖,再煮2-3分钟,盐调味,即可出锅。
芦笋不宜煮时间太长,否则颜色变差,口感不佳。不喜欢胡萝卜,可以换成彩椒,营养丰富。
萝卜的食用禁忌萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
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