家里还剩下些薏米,正好又买了块羊肉, 于是就来试着做个薏米羊肉煲啰.
配料总图. 薏米克事先浸泡两三个小时, 用沸水煮5分钟备用.
拍碎生姜,大蒜.小茴香根茎(或芹菜根茎),洋葱切成1,5cm方块
锅中放入适量橄榄油, 爆香生姜大蒜小茴香洋葱
加入切好的大块羊肉, 略微煎炒至两面金黄, 加入调味酒,现磨黑胡椒
土豆红萝卜在沸腾的高汤里煮至6成熟, 和羊肉,薏米一起放入电炖锅里.
电炖锅低档炖了一个半小时后在煲里加入粗盐, 我大概加了5ml的粗盐(之前的汤水是无盐的). 接着再炖一个半至两个小时. 关火.吃之前回到普通锅里高温煮沸10几分钟,就可以上桌了.
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