中文名：思慕雪、思慕、果昔等
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。"能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品。未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物. 符合营养学的每天5种水果的要求，年轻女性也可以用作代餐。
思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰，但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果，而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。
思慕雪可以凉喝，夏天喝一杯不加冰的，也可以加热喝，口味是差不多的，但是微波炉加热时间不要过长，因液体里有颗粒加热过度液体会溢出。水果可以根据家里的情况任意组合， 水果的口味也要搭配才好。
自制的开菲尔酸奶很好喝的
选新鲜的草莓洗净控干水
选熟透的香蕉一根去皮切段
把酸奶、香蕉、去蒂的草莓放在料理机搅拌，喜欢甜一点的口味加一点蜂蜜,也可以选用添加其它的水果，苹果、芒果、橙子好多的，
搅拌好的思慕雪，夏天可以冷藏后饮用
可以倒入大的玻璃容器中，慢慢享用了，
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