听说料理机打碎的方法,更能保留食材营养噢~家里只需配置一台机器,然后就可以轻松制作了~ ——小zoke料理笔记
准备好材料,如图所示
将大米、小米洗净混合后,加入冰箱冷冻层。
南瓜洗净切块后用锅煮熟再切块
把切好的南瓜放入杯中
再加适量水
启动机器,大概长按榨10s左右即可
大米和小米加入清水,大火煮至米花开
加入打碎的南瓜,沸腾即可盛起食用。
成品图
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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