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西芹百合

常吃芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱等患者有辅助治疗作用。芹菜因含铁量较高，所以亦是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动。

我叫一尾鱼90
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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西芹百合热量：174 千卡

脂肪：12.22克
蛋白质：18.61克
碳水化合物：68.56克

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食材主料/辅料

西芹 200克、鲜百合 1个、盐 4克、红椒半个

西芹百合的做法步骤

步骤1/8

准备食材
步骤2/8

西芹去皮
步骤3/8

西芹切块，百合分成小块
步骤4/8

锅中放水烧开加二克盐，西芹和百合焯水
步骤5/8

西芹起油锅翻炒一分钟
步骤6/8

放入百合和2克盐翻炒
步骤7/8

加入红椒翻出炒出锅
步骤8/8

成品

小窍门

1.西芹可以不去皮，但去皮吃起来更爽口、清脆。

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