分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。
虾、小龙虾、对虾,含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。注意:胆固醇含量较高,胆固醇偏高者不可过量食用。
锅中加水,放入姜片和葱段,再加入料酒。
虾去掉虾线,剪掉虾枪。
水烧热后放入虾。
把蒜泥,姜米,醋,辣椒油,盐放入碗中,搅匀。(醋也可以换成生抽,我不喜欢生抽所以我用的是醋)
虾煮一会,就可以盛出来摆盘了。
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