菠菜打成汁
过滤,去掉渣……放入鸡蛋,盐,面粉,水……拌匀……
平底锅放油,加热后放入圆形膜具……
到入拌好的菠菜糊……双面煎……
成品……
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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