银耳放水里泡发
沥干水分
红枣百合莲子清洗干净
把所有食材放入锅中
加水和冰糖,开慢火煲汤
熬至浓稠即可
就这么简单
这样的搭配降火又不会胃寒
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
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