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黑豆薏仁燕麦粥

养生

馋嘴小女人
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难度简单

口味原味

工艺砂锅工艺

时间30分钟-1小时

厨具砂锅

营养信息详细信息>>

黑豆薏仁燕麦粥热量：1767 千卡

脂肪：61.02克
蛋白质：82.99克
碳水化合物：290.829999克

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食材主料/辅料

黑豆适量、薏仁适量、银耳适量、花生适量、燕麦适量、冰糖适量

黑豆薏仁燕麦粥的做法步骤

步骤1/6

黑豆先泡上一晚，银耳泡好，花生泡一个小时，薏仁洗尽即可
步骤2/6

这是即食燕麦，在最后放
步骤3/6

把四种材料全部放进电压力锅中，加2碗清水，几颗冰糖，盖上盖子
步骤4/6

把开关转到煮粥的位置
步骤5/6

把煮好的黑豆粥倒进砂锅，加入燕麦片，搅拌均匀即可食用
步骤6/6

成品

主食砂锅原味菜谱分类 >>

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