宜家今年推出新菜单了,是一个素丸子。开始在它的欧洲、北美和澳洲部分门店推出,售价为 10 只 8.99 美元 。
这款素丸子名叫 GRÖNSAKSBULLAR,研发的原型就是那个著名的宜家肉丸。素食版的主要的原料为,鹰嘴豆、青豆、玉米、胡萝卜等健康的蔬菜。而宜家也表示,制作这个新品的碳排放量只有正常肉丸的 1/30,因此是吃的环保,生产的也环保。
“新的素丸子更健康,营养也更均衡。而且生产这样的丸子会降低我们 50% 的碳排放率。”IKEA 澳洲负责食品的 Simone Fowler 说道。
今天,我们将教大家制作媲美宜家的素肉丸。
将藕和白萝卜用刨子刨成碎碎
将综合豆类罐头搅拌成泥
步骤3/9杂菜+羽衣甘蓝放入搅拌机,搅拌成泥
老豆腐以及高达奶酪切成碎
将以上碎和泥,放入打蛋盆内,搅拌
步骤5/9加入煸炒过的洋葱碎,一个鸡蛋,搅拌均匀
步骤6/9加入50克淀粉搅拌均匀
加入一勺酱油,适量五香粉,胡椒粉,盐搅拌均匀即可
素肉丸材料准备完毕
接下来只要把以上材料,捏成丸子,放入锅内,用橄榄油煎至微焦即可~~~~
搭配蔬菜沙拉,土豆泥,甜橙果酱
超完美的营养晚餐诞生啦!
1.纯素人群,肉丸内可不加鸡蛋及芝士
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